Legutóbbi bejegyzések
- Magas-intenzitású intervall edzés (HIIT)- Mit is jelent pontosan? Mindenkinek ajánlott?
- Hány éves korban célszerű elkezdeni a rendszeres erőfejlesztést?
- Hogyan segíthet a jobb állóképesség a sérülésrizikó csökkentésében?
- Mi a regenerációs képesség fejlesztésének egyik leghatékonyabb módja labdajátékokban?
- (Miért) fontos az aerob állóképesség a labdarúgásban a mérkőzésteljesítmény szempontjából?