Erő- és állóképességfejlesztés adaptációs konfliktusa
Hogyan fejlessz egyidőben hatékonyan erőt és állóképességet?
80 perces előadás felvétel
Kinek szól a képzés?
- Sportági edzőknek
- Erőnléti edzőknek
- utánpótlás edzőknek
- Rehabilitációs edzőknek
- Gyógytornászoknak
- személyi edzőknek
- Hobbi sportolóknak
Ha tudatos edző/sportszakember vagy, és nem szeretnéd a szerencsére bízni az edzéseid hatékonyságát, akkor itt a helyed!
Szinte nincs olyan sportág, amelyben ne lenne az erő- és az állóképesség valamelyik megjelenési formájának fontos szerepe a teljesítményben. Legyen szó akár erőállóképességről, izomkeresztmetszetről, maximális erőről vagy robbanékonyságról, esetleg aerob vagy anaerob állóképességről. A sporttudomány fejlődésével az edzések fókusza a mennyiségről egyre inkább a minőség irányába tolódik el. Emiatt fontos, hogy minél hatékonyabb edzéseket végeztessünk a sportolóinkkal. Így gyakorlatilag elkerülhetetlen, hogy egy időszakon (pl.: felkészülési időszak) belül egyszerre végeztessünk erő- és állóképességi edzést.
Az erő-és állóképességi edzés adaptációs konfliktusát az 1980-as évek óta vizsgálja intenzívebben a szakirodalom. Ez azt jelenti, hogy az erő- és állóképesség fejlesztést egy edzésen belül vagy időben egymáshoz közel végezve kisebb mértékű erőnövekedés és állóképesség fejlődés várható, mintha csak erő- vagy csak állóképesség fejlesztést végeztünk volna.
Ha kompromisszumra kényszerülünk, az erő- vagy az állóképességi edzéssel kezdjük-e a programot? Melyik edzésparaméterek (intenzitás, terjedelem, edzés módja stb.) vannak legnagyobb hatással az adaptációs konfliktusra? Milyen egyéb módszerekkel növelhető az együtt végzett erő- és állóképesség fejlesztés hatékonysága?
Ezekre a gyakorlati kérdésekre keressük a választ az online előadásunkban. Olyan konkrét gyakorlati útmutatót kapsz, amelyeket azonnal alkalmazni tudsz a napi munkádban és a segítségével el fogod tudni kerülni a leggyakoribb edzéstervezési hibákat is.
INNOVáció
Törekszünk a nemzetközi trendeknek megfelelően a legújabb szakmai ismereteket elérhetővé tenni
GYAKORLATI SPORTTUDOMÁNY
A napi edzői munkából származó gyakorlati kérdésekre és problémákra keressük a tudományos alapokon nyugvó válaszokat.
KÖZÉRTHETŐség
Nagyon fontosnak tartjuk, hogy a legújabb ismereteket közérthetően tegyük elérhetővé, hogy a gyakorlati szakemberek azonnal beépíthessék a napi munkájába.
Érintett témakörök
Mit jelent az erő- és állóképességi edzés adaptációs konfliktusa?
Mi okozza az erő- és állóképességi edzés adaptációs konfliktusát?
Milyen módszerekkel minimalizálható az adaptációs konfliktus?
Gyakorlati példák az erő- és állóképesség fejlesztés hatékony, egyidejű alkalmazására
Leggyakoribb edzéstervezési hibák
Schuth Gábor
Erőnléti edző és sporttudományi szakember vagyok. Magyarországi tanulmányaimmal párhuzamosan elvégeztem a sport- és edzéstudomány (Sport and Exercise Science) mesterszakot a sunderlandi egyetemen. Eközben szakmai tapasztalatot szereztem a sunderlandi labdarúgó akadémián teljesítményelemzőként. Továbbá tanulmányutakon vettem részt a Newcastle United labdarúgó akadémiáján és a West Bromwich felnőtt csapatánál. A 2014/2015-ös szezonban a Ferencváros utánpótlás és felnőtt csapatainál dolgoztam sporttudományi szakemberként. 2015 óta a Magyar Labdarúgó Szövetségnél (MLSZ) dolgozom erőnléti edzőként és sporttudományi szakemberként az utánpótlás válogatottak, valamint 2016-tól kisebb megszakítástól eltekintve a felnőtt válogatott mellett. A gyakorlati munkám mellett a Testnevelési Egyetem Sportjáték Tanszékén, az MLSZ Edzőképző Központ és a Magyar Kézilabda Szövetség Nemzetközi Edzőtovábbképző Központjának képzésein óraadóként is tevékenykedek.
Schuth Gábor
Erőnléti edző és sporttudományi szakember vagyok. Magyarországi tanulmányaimmal párhuzamosan elvégeztem a sport- és edzéstudomány (Sport and Exercise Science) mesterszakot a sunderlandi egyetemen. Eközben szakmai tapasztalatot szereztem a sunderlandi labdarúgó akadémián teljesítményelemzőként. Továbbá tanulmányutakon vettem részt a Newcastle United labdarúgó akadémiáján és a West Bromwich felnőtt csapatánál. A 2014/2015-ös szezonban a Ferencváros utánpótlás és felnőtt csapatainál dolgoztam sporttudományi szakemberként. 2015 óta a Magyar Labdarúgó Szövetségnél (MLSZ) dolgozom erőnléti edzőként és sporttudományi szakemberként az utánpótlás válogatottak, valamint 2016-tól kisebb megszakítástól eltekintve a felnőtt válogatott mellett. A gyakorlati munkám mellett a Testnevelési Egyetem Sportjáték Tanszékén, az MLSZ Edzőképző Központ és a Magyar Kézilabda Szövetség Nemzetközi Edzőtovábbképző Központjának képzésein óraadóként is tevékenykedek.
Vásárold meg az előadást, ha
NEM Neked szól az előadás, ha
a gyakorlatba azonnal átültethető tudást szeretnél kapni
olyan sportágban dolgozol, ahol az erő- és állóképesség fejlesztés is fontos része a munkádnak
érdekel az erő- és állóképességi edzés adaptációs konfliktusának háttere
el szeretnéd kerülni, hogy az erő- és állóképességi edzés csökkentse egymás hatását
gyakorlati példákon keresztül szeretnéd megérteni az egyidőben végzett, hatékony erő- és állóképességi edzés alapelveit
szeretnéd elkerülni a leggyakoribb edzéstervezési hibákat
NEM Neked szól az előadás, ha
a sportágadban nem fontos az erő és az állóképesség bármelyik megjelenési formája
a sportágadban soha nem kell egy mezo- vagy mikrocikluson belül erőt- és állóképességet egyszerre fejlesztened
nem szeretnéd az eddigieknél is hatékonyabban fejleszteni a sportolóid verseny/mérkőzés teljesítményét
Korábbi online előadásainkról mondták
Fontos információkat közvetített az előadás. Többször hallottalak, láttalak előadni. Tetszik az, ahogyan közvetíted felénk az anyagot: érthető, ábrákkal segített prezentációk, mély szakmai ismeretek, profi felfogás. Én maximálisan meg voltam elégedve a látottakkal, hallottakkal, a terjedelemmel. Nem vagyok erőnléti edző és az eddigi munkám során kevés lehetőségem volt erőnléti edzővel dolgozni, így különösen fontosak ezek az információk nekem.
Az edzői munka mindennapjai erősen behatárolják azt az időt, amit a szakemberek önmaguk fejlesztésére tudnak fordítani. Az élethosszig tartó tanulás jegyében mindig keresem azokat a lehetőségeket, amik segíthetnek a meglévő tudás mélyítésében, új ismeretek megszerzésében. Különösen igaz ez azokkal a „forrásokkal” kapcsolatban, melyek nem csak, hogy elkötelezettek a naprakész tudás átadásában, hanem kölcsönös és előrevivő párbeszédet is folytatnak az általuk képviselt terület iránt érdeklődőkkel (bármilyen szintű előismerettel rendelkezzenek is).
Ilyen „forrásként” tekintek Schuth Gáborra illetve a sportanalitika.hu-ra is. Mindig igyekszem hozzájutni az általuk közzé tett anyagokhoz, részt venni (akár élőben, akár virtuálisan) az előadásokon, eseményeken. Náluk nem csak az aktuális tudományos eredményekről hallhatok, hanem törekednek az eredmények gyakorlati felhasználásának irányából átadni az ismereteket. Egy-egy ilyen alkalom mindig további gondolkodásra- és esetenként akár felülvizsgálatra is késztet azzal kapcsolatban, hogy mit, mikor-, és miért is teszünk a gyakorlati munka során.
Gáborral a kézilabda erőnléti edzői tanfolyamon találkoztam először az elmúlt évben. Amennyiben hiteles, tudományos alapokra épülő ismeretekkel rendelkező- gyakorlati tapasztalatokkal kiegészítve- előadótól szeretnétek tanulni akkor bármilyen szegmensében is dolgoztok a versenysportnak, csak ajánlani tudom a Sportanalitika.hu képzéseit.
Kevés olyan hiteles sporttudományi szakember van, aki a folyamatos önképzés révén naprakész tudással rendelkezik. Még kevesebb, aki ezt a tudást meg is osztja az érdeklődőkkel! Gábor mindenképpen közéjük tartozik, az eddigi tapasztalataim alapján bátran kijelenthetem, érdemes tőle tanulni. Előadásaiból és publikációiból kitűnik, hogy rendszerben gondolkozik, amely stabil alapokon nyugszik. Az állóképesség témakörében tartott online előadás is telitalálat volt, amely nem csak megerősített néhány dologban, hanem egyes kérdésekben más nézőpontot adott, és újdonságokkal is szolgált. Ezúton gratulálok a színvonalas ismeretterjesztéshez, további kitartást kívánok a munkádhoz!
Először Gábor nevével az Erőnléti edzés a kézilabdázásban c. könyvben találkoztam, majd elkezdtem követni a sportanalitika.hu videót. Mindkét forrásból származó tapasztalat megerősített abban a szándékomban, hogy személyes konzultációra jelentkezzem. Gábort elsősorban a pulzusmonitorozás, edzés- illetve meccsterhelés kérdéskörökkel kerestem fel. Már kétszer is leültünk átbeszélni a kérdéseket, és a két alkalommal rengeteg kérdésemre megkaptam a választ, ami nyilván újabbakat nyit a fejlődni vágyó eszében. Úgy gondolom, hogy aki ebben a témakörben bármi pluszra vágyik, keresse fel Gábort. Nagyon alapos szaktudással rendelkező sportszakember, gyakorlatias és nem mellesleg remek ember, személy szerint örülök, hogy megismerhettem és csak ajánlani tudom!
Erő- és állóképességfejlesztés adaptációs konfliktusa
80 perces előadás felvétel- Gyakorlati sporttudomány
- Az online előadás felvétele korlátlan visszanézési lehetőséggel
- Letölthető diasor
Gyakori kérdések
Hogyan tudok jelentkezni az online előadásra?
A termék kiválasztását követően add meg a számlázási adataidat és kattints a jelentkezés gombra. Nagyon fontos, hogy pontosan add meg az adataidat, mert ez alapján állítjuk ki a jelentkezési díj beérkezésétől számított 2 munkanapon belül a számlát és küldjük el e-mailben. Fizetésre közvetlen banki utalással, illetve a Barion rendszerén keresztül bankkártyával is lehetőség van. Amennyiben a banki utalásos fizetést választod, a megrendeléstől számítva 3 munkanap áll rendelkezésedre ennek a teljesítéséhez. A számlát és az online előadáshoz való hozzáférést természetesen csak az utalás megérkezését követően tudjuk elküldeni.
Hol lesz elérhető az online előadás-felvétel?
„Erő- és állóképesség fejlesztés adaptációs konfliktusa” című online előadás felvételéhez az élő előadást követő 5 munkanapon belül hozzáférést biztosítunk a www.sportanalitika.hu honlapon. A vásárlás során használt felhasználónévvel (vagy e-mail címmel) és jelszóval bejelentkezve az online tréningjeim/webinár menüpont alatt érhető el az előadás felvétele. Az online tréningjeim/webinár menüpontra nem kell rákattintani, elég rámenni a kurzorral, és meg fog jelenni az előadás. Fontos, hogy a www.sportanalitika.hu oldal megnyitásakor az oldal alján megjelenő sütiket (cookie-kat) elfogadjuk, mert enélkül nem fog elindulni a videó.
Van-e lehetőség vásárlást követően az előadások lemondására és pénzvisszatérítésre?
Sajnos nincs pénzvisszatérítési lehetőség a jelentkezést követően. Kivételt képez ezalól, ha az esemény az előadó hibájából nem kerül megrendezésre, és az eredeti időponttól számított 14 napon belül nem kerül pótlásra az esemény. Ebben az esetben 5 munkanapon belül visszautaljuk a jelentkezési díjat.
Szükséges-e megadnom az adószámomat vásárláskor?
A 2020. július 1-jén életbe lépett szabályozás szerint amennyiben egyéni vállalkozóként vagy cégként vásárlod meg a képzést, meg kell adnod a megfelelő adószámot, hiszen azt fel kell tüntetnünk a számlán. Ha magánszemélyként vásárlod meg a képzést, akkor nem szükséges az adószámod megadása.
Nem működik a bankkártyás fizetés, nem tudok így fizetni a Barionon keresztül. Mit tegyek?
Európai Uniós szabályozás alapján 2021. január 1-től csak kétlépcsős azonosítást követően lehet fizetni internetes bankkártyás vásárlás során, így a Sportanalitika.hu oldalon is. A vásárlás lépései a következők:
1. Miután elindítottad a vásárlást, a Barion felületén add meg a bankkártya adataidat.
2. Ezután írd be az általad korábban rögzített internetes vásárlási jelszavad. Ennek elnevezése, és hogy hány számjegyből álló kód, az bankfüggő (pl.: OTP-Telekód, K&H-internetes vásárlási jelszó, Erste Bank netbank jelszó, UniCredit – Telefonbank PIN kód, Takarékbank-iPIN, MKB Bank-Online PIN-kód, Budapest Bank-internetes vásárlási jelszó, Sberbank-Sberbank online fizetési jelszó, GRÁNIT Bank-online vásárlási jelszó, MagNet Bank- Internetes vásárlási kód).
3. Add meg az SMS-ben kapott kódot. Fontos!!! Ha korábban nem állítottad be a kétlépcsős azonosítást, nem fogsz tudni bankkártyával fizetni. Kérjük, hogy ezesetben válaszd az átutalásos fizetést!