Periodizáció alapjai csapatsportágakban 1.
Edzés- és mérkőzésterhelés alapú felkészítés 2.0
100% ONLINE KÉPZÉS
Hogyan változtasd a mért adatokat döntést segítő információkká, és emeld soha nem látott szintre a gyakorlati munkádat?
Kinek szól a képzés?
%
sportági edzőknek
%
utánpótlás edzőknek
%
erőnléti edzőknek
%
gyógytornászoknak
%
személyi edzőknek
Hiánypótló, 10 modulból álló prémium képzés
Milyen modulokból áll a képzés?
1. Miért mérjük a sportolóinkat?
- sportolókkal végzett mérések céljai
- edzésfolyamatot befolyásoló tényezők
- „edzői szem” szerepe
- alapvető tévhitek a mérkőzésterhelés alapú felkészítéssel kapcsolatban
2. Mérési alapelvek
- megbízható és megismételhető a mérés?
- valóban azt méri az adott módszer, amit mérni szeretnénk vele?
- mennyire képes az adott módszer a kismértékű (teljesítmény)változás kimutatására?
- gyakorlatban mennyire alkalmazható az adott módszer?
3. Mérőeszközök típusai
- GPS, LPS, optikai rendszerek
- az egyes rendszerek előnyei és hátrányai
- milyen paramétereket használnak edzésen és mérkőzésen a világ legjobb szakemberei?
- döntési algoritmus: melyik mérőeszköz felel meg az én igényeimnek?
4. Sportág- és posztspecifikus terhelési profil
- terhelési tényezők modellje
- gyakorlati példák a terhelési tényezőkre (labdarúgás, kézilabda, kosárlabda)
- terjedelem, intenzitás, edzésterhelés összefüggése
- legintenzívebb periódus (mi ez?, gyakorlati felhasználás)
5. A mérkőzésteljesítmény azonos az erőnléttel?
- Mekkora ingadozás várható mérkőzésről mérkőzésre?
- Hogyan befolyásolja az állóképesség a mérkőzésteljesítményt?
- Mi az edzésalkalmazkodás legfőbb meghatározója?
- Hogyan befolyásolja a játékos posztja a mérkőzésteljesítményét?
6. Edzésdózisfüggő alkalmazkodás
- Hogyan segítik a mérések a képességfejlesztést és a sérülésrizikó csökkentést?
- Egyénre szabott állóképességfejlesztés 3 szintje a gyakorlatban
- Dózisfüggő hamstring prevenció
- Mitől lesz hatékony a gyorsaságfejlesztés?
7. Edzésgyakorlatok kategorizálása
- Miért nem egyezik az esetek többségében az előírt és az elvégzett edzésmunka?
- Hogyan szabjuk egyénre a terhelést a csapatedzésen belül, ha korlátozott számú szakember dolgozik a stábban?
- Hogyan kategorizálhatjuk az edzésgyakorlatokat a terhelési tényezők dominanciája alapján?
8. Sportolói monitorozási ciklus
- Hogyan vezess be a gyakorlati munkába bármilyen mérési módszert?
- A sportolók mérésének 4 gyakorlati lépése
9. Eszköz nélküli monitorozás a gyakorlatban
- Hogyan mérhető az edzés- és mérkőzésterhelés drága eszközök használata nélkül?
- Mire kell figyelni a megbízható adatok érdekében?
10. Edzésriport minták és esettanulmányok
- Hogyan csatolják vissza az adatokat külföldön?
- Mit jelentenek a számok? Mit érdemes visszacsatolni a vezetőedzőnek?- elemzési útmutató lépésről lépésre
SCHUTH GÁBOR
Erőnléti edző és sporttudományi szakember vagyok. Még TF-es hallgatóként Erasmus csereprogram keretében tanultam a sunderlandi egyetemen, a magyarországi tanulmányaimmal párhuzamosan elvégeztem a sport- és edzéstudomány (Sport and Exercise Science) mesterszakot. Akkoriban az egyetemen tanított a labdarúgáshoz kapcsolódó kutatásokra szakosodott dr. Paul Bradley, aki jelenleg a Barcelona labdarúgó csapatának is sporttudományi tanácsadója. A vele való együttműködésnek köszönhetően szerezhettem szakmai tapasztalatot a sunderlandi labdarúgó akadémián teljesítményelemzőként. Továbbá szakmai tanulmányutakon vettem részt a Newcastle United labdarúgó akadémiáján és a West Bromwich felnőtt csapatánál. Ezek során betekintést kaptam a professzionális klubok működésébe. Ráadásul olyan mérőeszközökkel ismerkedhettem meg és dolgozhattam napi szinten, amelyek itthon még nem voltak elérhetőek. Miután hazajöttem Angliából, a 2014/2015-ös szezonban a Ferencváros utánpótlás és felnőtt csapatainál dolgoztam sporttudományi szakemberként. 2015 óta a Magyar Labdarúgó Szövetségnél (MLSZ) dolgozom erőnléti edzőként és sporttudományi szakemberként az utánpótlás válogatottak, valamint 2016-tól kisebb megszakítástól eltekintve a felnőtt válogatott mellett. A gyakorlati munkám mellett a Testnevelési Egyetem Sportjáték Tanszékén, az MLSZ Edzőképző Központ és a Magyar Kézilabda Szövetség Nemzetközi Edzőtovábbképző Központjának képzésein óraadóként is tevékenykedek.
Neked szól a képzés, ha..
szeretnéd megérteni a mérkőzésterhelés alapú erőnléti felkészítés alapelveit
szeretnél egyéni terhelési profilt alkotni a sportolódról, amely segít a hiányosságok feltárásában, az edzéstervezésben és a fejlődés nyomon követésében is
szeretnéd gyakorlati példákon keresztül megérteni a terhelési összetevőket és azok fontosságát az edzéstervezésben
szeretnéd megtudni és a gyakorlatba átültetni, hogyan mérhető az edzésterhelés akkor is, ha semmilyen drága eszköz nem áll rendelkezésedre
szeretnéd jobban megérteni az egyes edzésgyakorlatok hatásmechanizmusát a terhelési összetevők alapján, ez alapján elhelyezni a heti programban
ha nem akarsz lemaradni a hazai és a nemzetközi élvonalhoz képest
rengeteg kérdésed van a terhelésmonitorozással kapcsolatban, de ezeket eddig még nem merted feltenni vagy nem kaptál rá választ
szeretnél átfogó képet kapni a terhelésmonitorozásról, a mélyebb összefüggések megértésével.
Miről maradsz le, ha nem veszed meg a képzést
8 év hazai és nemzetközi tapasztalat összefoglalása élsportolók monitorozása kapcsán
Utánpótlás és felnőtt sportolókkal szerzett mérési és erőnléti felkészítési tapasztalat több csapatsportágban, többféle osztályban
Ha csak most kezdtél teljesítményméréssel foglalkozni: megkímélünk azoktól a gyakori hibáktól, amelyekre magadtól csak hónapokkal vagy esetleg évekkel később jönnél rá
Ha már régebb óta foglalkozol teljesítményméréssel: új, magasabb szintre emeljük a gyakorlati tudásodat
Helyesen fogok tudni megítélni a sportolód edzés- és mérkőzésteljesítményét, nem fogod elkövetni azokat a hibákat, amelyeket a szakemberek 90 %-a elkövet
Lépésről lépésre, kezdőtől a haladó szintig vezetünk végig a teljesítménymonitorozás módszertanán, amelyet sportágtól és eszközparktól függetlenül alkalmazni tudsz
Hallgatóink visszajelzése a 2020. januári 1.0-ás workshopról
- Összességében mennyire szolgálta a szakmai fejlődésedet a tanfolyam? 99.5%
- Mennyire fogod tudni hasznosítani a tanfolyamon elhangzó információkat a mindennapi munkád során? 85.2%
- Mennyire felelt meg az elvárásaidnak a tanfolyam szakmai tartalma? 94.3%
- Ajánlanád-e ismerőseidnek a tanfolyamot? 100%
Hallgatói vélemények a 2020. januári 1.0-ás workshopról
Ahogy azt a tanfolyam elnevezése is mutatja, a sportolók megfelelő felkészítéséhez elengedhetetlen témát foglal magába. Az elméleti ismeretek elsajátítása mellett Schuth Gábor nagyszerű interaktív előadásmódjának és gyakorlati példáinak, valamint a tanfolyamon elvégzett feladatoknak köszönhetően egy jól alkalmazható gyakorlati tudásra tehettem szert. Gábor egy olyan szemléletmódot tárt elém, mely nem csak a labdarúgásban hasznosítható, hanem bármely sportágban, posztspecifikusan felhasználható. Ezen felül extraként több korábbi kérdésemre is választ kaptam. Köszönöm a sportanalitika.hu – nak és Schuth
Gábornak! Mindenkinek csak ajánlani tudom a tanfolyamot!
A sportanalitika mint sporttudományos tevékenység olyan tényszerű részeit mutatja meg a sportági felkészítésnek, ami eddig vak folt volt. Nagyon nagy szükségét látom, hogy minél alaposabb és tényszerűbb legyen a kondicionálás és a fizikális felkészítés. A tanfolyam során a mérkőzésmérés és kondicionális felkészítés objektív példáit és módszereit is megismerhettük részletesebben Schuth Gábornak köszönhetően. Magas színvonalon ad a gyakorlatba átültethető tudást a képzése során.
Gáborral a kézilabda erőnléti edzői tanfolyamon találkoztam először az elmúlt évben. Ahhoz, hogy a megfelelő adaptáció létrejöjjön és az edzésterhelés sérülésmegelőző funkcióját is betöltse a mérkőzés és edzés terhelést is mérni kell. Azokat a képességeket kell fejlesztenem, amelyek a mérkőzés sportágspecifikus mozgásaihoz szükségesek, tehát ismernem kell az adott sportág mozgásait -posztspecifikus bontásban -és ezek szervezetre gyakorolt hatásait. A workshop ezeken az ismereteken túl megtanítja, mit, mikor, miért mérjünk eszközzel és eszköz nélkül sportág és posztspecifikusan egyaránt- nem csak a labdarúgásban. Az objektív és szubjektív, játékosra lebontott mérési eredmények alapot adnak, hogy megtaláljuk azt a minimális ingert, amivel az adott sportoló teljesítményét maximalizálni tudjuk az aktuális teljesítő képességével és készenlétével párhuzamosan, és egyidejűleg minimalizálhatjuk a sérülések rizikóját. Amennyiben hiteles, tudományos alapokra épülő ismeretekkel rendelkező- gyakorlati tapasztalatokkal kiegészítve- előadótól szeretnétek tanulni akkor bármilyen szegmensében is dolgoztok a versenysportnak, csak ajánlani tudom a workshop-t.
A januári “edzés- és mérkőzésmérés újszerű megközelítése a labdarúgásban” egy igazán egyedülálló képzés volt, melyet rendkívül hasznosnak találtam. A workshop alatt praktikus tudásra sikerült szert tenni, amelyet a mindennapi munkámban alkalmazni tudok, így még nagyobb segítséget nyújtva a szakedzők, erőnléti edzők számára. Bár időm legnagyobb részében jégkorongozók pre- és rehabilitációjával foglalkozom, a képzésen szerzett tudást remekül rá tudom vetíteni ezen sportágra is. Sikerült jobban megérteni a játékosinkat érő edzés és mérkőzésterhelést, ezáltal sportspecifikusabbá tenni a rehabilitációt és felgyorsítani játékosaink visszatérését az élsportba. Óriási szükségét látom az ilyen és ehhez hasonló sporttudományos képzéseknek, főként hazámban, hiszen itt ezen tudományág még gyerekcipőben jár. Csak ajánlani tudom ezen wokshopot kollégáimnak és minden sportban dolgozó szakembernek függetlenül attól, hogy éppen edző, gyógytornász vagy erőnléti edzőről legyen szó.
BÓNUSZOK
Zárt Facebook csoport hozzáférés
Amennyiben a Haladó vagy Prémium csomagot választod, egy zárt Facebook csoporthoz is hozzáférést kapsz. Itt lesz lehetőséged feltenni a kérdéseid az egyes modulokkal kapcsolatban. Emellett 3 extra videó is feltöltésre kerül a csoportba.
Periodizáció alapjai csapatsportágakban 1.
előadás diák- Facebook csoport
- 100%-ban online képzés
Gyakran ismételt kérdések
Hol érhetem el a videókat?
A jelentkezési díj befizetését követően „Periodizáció alapjai a csapatsportágakban 1.- Edzés- és mérkőzésterhelés alapú felkészítés 2.0” című képzéshez azonnali hozzáférést biztosítunk a www.sportanalitika.hu honlapon.
A vásárlás során használt felhasználónévvel és jelszóval bejelentkezve az online tréningjeim menüpont alatt érheted el a modulokat. Az online tréningjeim menüpontra nem kell rákattintani, elég rámenni a kurzorral, és meg fog jelenni a 10 modul. Fontos, hogy a www.sportanalitika.hu oldal megnyitásakor az oldal alján megjelenő sütiket (cookie-kat) elfogadjuk, mert enélkül nem fognak elindulni a videók.
Hogyan tudok jelentkezni a képzésre?
A „Jelentkezés” gombra kattintva add meg az adataidat. Nagyon fontos, hogy pontosan add meg az adataidat, mert ez alapján állítjuk ki a jelentkezési díj beérkezésétől számított 2 munkanapon belül a számlát és küldjük el e-mailben. Fizetésre közvetlen banki utalással, illetve a Barion rendszerén keresztül bankkártyával is van lehetőség. Amennyiben a banki utalásos fizetést választod, a megrendeléstől számítva 3 munkanap áll rendelkezésedre ennek a teljesítéséhez. A számlát és a képzéshez való hozzáférést természetesen csak az utalás megérkezését követően tudjuk elküldeni.
Szükséges-e megadnom az adószámomat várásláskor?
A 2020. július 1-jén életbe lépett szabályozás szerint amennyiben egyéni vállalkozóként vagy cégként vásárlod meg a képzést, meg kell adnod a megfelelő adószámot, hiszen azt fel kell tüntetnünk a számlán. Ha magánszemélyként vásárlod meg a képzést, akkor nem szükséges az adószámod megadása.
Érdekel az online workshop, bármikor meg tudom nézni?
Igen, miután befizetted a képzés díját, korlátlan hozzáférést kapsz a képzéshez a www.sportanalitika.hu oldalon az Online tréningjeim menüpontban. Így saját ütemedben dolgozhatod fel az anyagot, akár többször is visszanézve a különösen érdekes részeket.
Van-e lehetőség kérdezni az előadótól a képzésen elhangzó témákkal kapcsolatban?
Mivel a kurzus 10 modul felvételből áll, az előadás közben nem tudsz kérdezni az előadótól. Amennyiben a Haladó csomagot választod, egy zárt Facebook csoporton keresztül felteheted a videók feldolgozása során felmerülő kérdéseidet. Ha a Prémium csomagot választod, akkor a Facebook csoport mellett egy előre egyeztetett időpontban, 1 órás telefonos vagy Zoom konzultáció során is kérdezhetsz az előadótól.
Van-e lehetőség vásárlást követően az előadások lemondására és pénzvisszatérítésre?
Sajnos nincs pénzvisszatérítési lehetőség a jelentkezést követően.
Nem működik a bankkártyás fizetés, nem tudok így fizetni a Barionon keresztül. Mit tegyek?
Európai Uniós szabályozás alapján 2021. január 1-től csak kétlépcsős azonosítást követően lehet fizetni internetes bankkártyás vásárlás során, így a kurzus megvásárlásakor is. A vásárlás lépései a következők:
– 1. Miután elindítottad a vásárlást, a Barion felületén add meg a bankkártya adataidat.
– 2. Ezután írd be az általad korábban rögzített internetes vásárlási jelszavad. Ennek elnevezése, és hogy hány számjegyből álló kód, az bankfüggő (pl.: OTP Telekód, K&H-internetes vásárlási jelszó, Erste Bank-netbank jelszó, UniCredit-Telefonbank PIN kód, Takarékbank-iPIN, MKB Bank-Online PIN-kód, Budapest Bank-internetes vásárlási jelszó, Sberbank-Sberbank online fizetési jelszó, GRÁNIT Bank-online vásárlási jelszó, MagNet Bank- Internetes vásárlási kód).
– 3. Add meg az SMS-ben kapott 6 számjegyű kódot.
Fontos!!! Ha korábban nem állítottad be a kétlépcsős azonosítást, nem fogsz tudni bankkártyával fizetni. Kérjük, hogy ezesetben válaszd az átutalásos fizetést!