A videó tartalmából:

✅ Nevezetes sebességértékek/küszöbök

✅ Anaerob sebességtartalék fogalma

✅ Mi határozza meg VO2max feletti intenzitáson a fáradásig eltelt időt?

✅ Anaerob sebességtartalék fontossága a magas intenzitású intervall edzés egyénre szabásában