Szerző: Schuth Gábor | okt 6, 2020 | blog, videó
Az elmúlt évtizedben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a magas-intenzitású intervall edzés (angolul high-intensity interval training, HIIT). A rendszeres testmozgást éppen csak elkezdő vagy újrakezdő hobbi sportolók éppúgy előszeretettel használják, mint az...
Szerző: Schuth Gábor | máj 2, 2020 | blog
Sokszor hallom azt a tévhitet, hogy serdülőkor vagy 16 éves kor előtt nem lehet erőt fejleszteni, ami természetesen nem igaz. Ez a tévedés több részből áll össze, és ezeket érdemes egyenként tisztázni, hiszen a sportoló teljes karrierjét negatívan befolyásolhatja, ha...
Szerző: Schuth Gábor | ápr 20, 2020 | blog
A mai élsportban egy eredményes sportolónak számtalan elvárásnak kell megfelelnie. Nagyon fontos, hogy mérkőzésen a lehető legjobb teljesítményt nyújtsa, amely megfelelő erőnlét nélkül nem lehetséges. Az edzések és mérkőzések között minél gyorsabban regenerálódnia...
Szerző: Schuth Gábor | ápr 19, 2020 | blog
Labdajátékokban legalább három szempontból fontos a hatékony regenerációs képesség. Mérkőzésen belül az intenzív mozgások között, sorozatterhelés esetén mérkőzések között, illetve az edzések között is nélkülözhetetlen, hogy a sportoló minél gyorsabban regenerálódjon. ...
Szerző: Schuth Gábor | ápr 18, 2020 | blog
Gyakori vita a sportszakemberek között, hogy az aerob állóképesség fontos-e a mérkőzésteljesítmény szempontjából. Ha igen, akkor milyen következményei lehetnek a nem megfelelő aerob állóképességnek? A magasabb aerob állóképesség minden esetben előnyt jelent a...
Szerző: Schuth Gábor | ápr 6, 2020 | blog
A legtöbb labdajáték kapcsán elmondható, hogy az elmúlt évtizedben a játék egyre dinamikusabbá vált. Azt érdemes tisztázni, hogy miért fontos az állóképesség megfelelő szintje, hogy a sportoló ezen követelményeknek meg tudjon felelni. A szubjektív vélemények mellett...
